Corso Base di Budō
Il corso propone un percorso di arti marziali tradizionali orientato al benessere, secondo la tradizione di pratica del Tempio Tenryuzanji. Attraverso un lavoro lento, graduale e consapevole, la pratica unisce movimento, respirazione, postura, equilibrio e presenza mentale, mantenendo al centro i principi e le tecniche proprie delle arti marziali.
Il percorso comprende Kikō (l’analogo giapponese del Qi Gong), Taikyokuken (Tai Chi) e i kata delle tradizioni Nio Shin Ryu Kempo e Nio Shin Ryu Karate.
Il Kikō, o Qi Gong giapponese, utilizza movimento, respirazione e meditazione per lavorare sul corpo e sul respiro e, secondo la concezione tradizionale, sulla coltivazione del Ki, l’energia vitale.
Il Taikyokuken (Tai Chi) è un’arte marziale praticata attraverso sequenze di movimenti lenti, continui e fluidi, che permettono di sviluppare equilibrio, coordinazione, stabilità e consapevolezza del corpo.
I kata di Kempo e Karate sono sequenze codificate di tecniche marziali – posture, spostamenti, parate e colpi – appartenenti alle tradizioni marziali giapponesi e okinawensi. Nel corso vengono praticati prevalentemente con lentezza e controllo, concentrandosi sulla precisione del gesto, sulla postura, sulla respirazione e sulla qualità del movimento.
Le diverse discipline vengono così integrate in un unico percorso marziale, nel quale corpo, respiro e mente vengono allenati insieme. La pratica non è orientata alla competizione o alla prestazione atletica, ma alla comprensione e al controllo del movimento e alla coltivazione degli aspetti più interni e consapevoli del Budō.
Il corso è aperto a tutti e non richiede precedenti esperienze marziali o una particolare preparazione fisica. La gradualità della pratica lo rende adatto a chi si avvicina alle arti marziali per la prima volta e anche a persone anziane che desiderano mantenersi attive attraverso un’attività marziale progressiva e a basso impatto. Può inoltre offrire ai praticanti più esperti uno spazio per approfondire respirazione, postura, equilibrio e dimensione interna della pratica.
Orario:
Martedì e Giovedì, 18:00 - 19:00
Corso Base di Budō
Attraverso una pratica regolare, il corso mira a sviluppare mobilità e flessibilità, postura, equilibrio, coordinazione e controllo del corpo, insieme a una maggiore consapevolezza della respirazione e del movimento. Il lavoro lento e concentrato favorisce inoltre attenzione, presenza e una migliore capacità di percepire e utilizzare il proprio corpo nella vita quotidiana.
